男性の冷え

男性の冷え

冷えは万病のもと。もうこれはなじんできてる言葉ではないでしょうか?
女性の方が冷えは感じやすいのですが、男性でも冷えを感じる人は増えてきています・・・。
冷えは血流が悪い場所や血が汚れると冷えやすくなります・・・。
また年齢と共に毛細血管が減っていくというのも冷えが進行していく原因となります。
冷えが進行すると様々な病気になりやすくなるし免疫力、自然治癒力共に低下します。
ということは冷えを感じるなら対処しないといけないよという信号だと思ってもらってよいかと思います。
男性の冷えの原因はタバコもありますが腸内環境の悪化。
特に足の冷えを感じる方は動脈硬化が進んできてると考えられるので注意が必要です。
発酵食を意識し和食をとるようにしましょう。
男性のランチは簡単なラーメン、焼き飯、牛丼、ハンバーガーなど全て腸内が腐敗するものです・・・。
手っ取り早いので良くわかりますし美味しいのですがやはり考えた方がよいかと思います・・・。
食べる前には食物繊維をとり、排泄を助けてあげるようにしましょう!
なかなか食べ物で改善しようと思うと食べれるものがかなり制限されるし、なかなかお店選びにも困ります・・・。
乳酸菌生産物質で小腸を整え、糖質のないビートオリゴ糖で大腸を整える!これが自分は手っ取り早いと思います!
そして好きなものを食べる(笑)


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