呼吸法

呼吸法

筋肉がふにゃふにゃになって柔らかくなったと体の変化をお伝えしました。
何故?こうなるのか?というと体中に酸素が行き渡り、筋肉中のミオグロビンなどが増えたからと思われます。
朝晩トレーニングもしてると言いましたが極端な話し、24時間トレーニングです。
ツボ開けと呼吸法によって筋肉の変化が起こってるわけですが呼吸は皆さんしてることなのでどう違うのか?ですね。
呼吸法といえば格闘技の世界でも調息とか息吹など、ヨガでも火の呼吸、マインドフルネスや4-7-8呼吸などいろいろありますね!
もちろん酸素がないと人間生きていけないのでそれだけ重要だということは誰でも知ってることです。
ただ無意識にしてるのがほとんどの方ですがいろいろ呼吸法を試して自律神経が整えていけたら良いと思います。
ただ呼吸法は大切ですがさらに大切なのはそれをどう運ぶのか?です。
ここができてない人がホントに多い・・・。
酸素を運ぶのは何ですか・・・?


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