体のだるさ

体のだるさ

梅雨が開けたかと思ったらいきなり暑さマックス‼️
暑いですねえ。
梅雨時期から体のなんとなくだるさを訴える人ご増えてきてますね。
こうも暑く湿度も高いと冷たいもの普段よりたくさんとってしまいますね…ビールが美味い🍻
だるさの原因はここですね…。
冷やします。
トマトにキュウリ、ナス、冷奴にアイス、スイカ、冷やすものたくさんとりますね…。
これが一つ。
あとはこのことによる小腸の機能低下です。
あとは低血圧ですかね。
辛いものブームのようにたくさん食べて汗かいてる人いますがおススメしません。
やはり発酵食を多く食べ、温かい鍋なら分かります!
しっかり運動で汗をかき和食、発酵食を食べてしっかり腸内フローラ整えれば原因わからないだるさも吹っ飛びます!


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